Performance mentale · 100% visio

Coach en
performance mentale.

Quand la pression monte, la plupart des gens lâchent — pas par manque de volonté, par manque de méthode. Je t'apprends à tenir : encaisser l'échec, gérer la frustration, rester régulier même quand ça ne va pas.

Réserver un appel offert Comment ça marche
Appel découverte offert Séances visio 1:1 Suivi entre les séances
Habib Mehmood, coach discipline et procrastination à Paris
Habib Mehmood
Coach en performance mentale
Je m'applique d'abord ce que je te transmets
Un cap clair Un témoin en face Tu tiens sous pression
20
Minutes · appel découverte offert pour démarrer
1:1
Accompagnement individuel · jamais en groupe
7j/7
Tu me rends des comptes entre les séances
4
Domaines de travail : pression, échec, régularité, dépendance
"
Tout le monde tient quand c'est facile. Le mental, ça se voit sous pression.
Le point de départ
— CE SUR QUOI ON TRAVAILLE

Tenir mentalement,
quand ça compte.

Ce n'est pas une question de motivation. C'est une question de méthode : savoir quoi faire de la pression, de l'échec et des jours où tu n'as pas envie.

01

La pression

Échéance, examen, compétition, moment décisif. Tu connais le sujet — mais le jour J, ton mental te lâche. On travaille à ce que ta tête tienne au moment exact où ça compte.

Le jour J
02

L'échec et la frustration

Un revers, un refus, une contre-performance. Le problème n'est pas de tomber : c'est le temps que tu mets à repartir. On raccourcit ce délai — et la confiance revient par les actes, pas par les discours.

Encaisser et repartir
03

La régularité

Tenir quand c'est facile, tout le monde sait. On construit la discipline qui tient les jours sans motivation — parce que c'est là que tout se joue.

Les jours sans
Ce n'est pas pour tout le monde

À qui je m'adresse.

01

Tu traverses une période de forte pression.

Une échéance, une charge, un moment décisif. Tu tiens debout, mais ça consomme tout — et tu sens que ça ne tiendra pas longtemps comme ça.

02

Tu enchaînes les échecs.

Un revers, puis un autre. Ce n'est plus la situation qui t'atteint, c'est ce que tu commences à croire de toi.

03

Tu as perdu ta régularité.

Tu as déjà été constant. Aujourd'hui, ça s'effrite : tu démarres, tu t'arrêtes, tu recommences. Et l'écart avec ce que tu vaux se creuse.

04

Tu n'arrives pas à tenir tes habitudes.

Sport, travail, sommeil, projets : tu sais exactement quoi faire. Tu ne le fais pas — et tu te le reproches chaque soir.

05

Tu as une dépendance qui te tient.

Écrans, nourriture, substances, ou plus discret : le confort. Quelque chose décide à ta place, et tu veux reprendre la main.

La méthode

Simple.
Et ça tient.

Pas de protocole obscur, pas de jargon. On parle, on agit, et je te tiens responsable jusqu'à ce que tu tiennes — surtout quand la pression monte.

1
Offert · 20 min

L'appel découverte

On fait le point sur où tu en es et ce qui te bloque vraiment. Je te dis franchement si je peux t'aider — et comment. Sans pitch, sans pression.

2
Visio · 1:1

Les séances

En face à face, on attaque tes blocages un par un et on fixe tes engagements concrets pour la semaine. Tu repars de chaque séance avec un cap clair.

3
Entre les séances

Le suivi

Tu me rends des comptes sur tes actions. C'est ce regard extérieur, ce rendez-vous que tu ne peux plus repousser, qui transforme tes intentions en actes tenus.

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Habib Mehmood, coach en discipline et passage à l'action
Qui je suis

Je n'ai pas toujours tenu.

J'ai mis des années à comprendre une chose simple : sous pression, personne ne s'élève à la hauteur de ses ambitions — on tombe au niveau de ce qu'on a construit avant. La discipline, ça ne se décide pas le jour J. Ça se prépare.

Ce qui m'a rendu coach, c'est de vivre ce que je fais vivre : je m'applique à moi-même la discipline que je transmets. Je ne te demanderai jamais ce que je ne fais pas déjà.

Je ne vends pas de rêve. Je ne promets pas de miracle. Je te transmets une seule chose : la capacité de tenir ta parole envers toi-même. Le reste suit.

Mon histoire complète
Celui qui a tenu une fois volontairement peut tout tenir.
Le principe
Ils l'ont vécu

La discipline, ça se prouve.

J'ai eu la chance d'être coaché par Habib pendant 40 jours avec un accompagnement quotidien extrêmement sérieux et personnalisé. Grâce à un accompagnement rapproché via une application, il suivait constamment mes progrès, mes ressentis et mon évolution. Son professionnalisme et sa capacité à identifier les blocages mentaux ont vraiment fait la différence. À chaque difficulté, il apportait des solutions concrètes et adaptées. Cette expérience m'a permis de développer beaucoup plus de discipline, de détermination et de volonté. Je recommande le coaching de Habib à toute personne qui veut réellement évoluer et se dépasser.
Issam Accompagnement 40 jours · discipline
Merci pour tout ce que tu m'as apporté. Tu m'as aidé à développer la discipline nécessaire pour avancer chaque jour, même quand la motivation manque, tout en m'apprenant à rester serein et à ne pas me laisser dominer par le stress. Grâce à toi, j'ai trouvé un meilleur équilibre entre l'exigence envers moi-même et la paix intérieure. Je t'en suis très reconnaissant.
Florian Discipline & paix intérieure
L'offre · tarif de lancement

Choisis ton point d'entrée.

Tout commence par un appel offert. Ensuite, selon que tu veux débloquer un point précis ou enclencher un vrai changement.

Appel découverte
Pour faire le point, sans engagement
Offert
  • i. 20 minutes en visio
  • ii. On clarifie où tu en es
  • iii. Je te dis franchement si je peux t'aider
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Tarif de lancement
Programme 30 jours
« Tenir sous pression » · le vrai changement
360€270€
  • i. 4 séances visio de 60 min (1 par semaine)
  • ii. Suivi entre les séances · tu me rends des comptes
  • iii. Tes engagements suivis et trackés
  • iv. 100% visio · partout en francophonie
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Séance à l'unité
Pour débloquer un point précis
90€
  • i. 1 séance visio de 60 min
  • ii. Un blocage, un plan d'action clair
  • iii. Sans engagement
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Zéro risque pour commencer : l'appel découverte est offert, sans carte bancaire, et tu ne décides de la suite qu'après l'appel — jamais avant. Tarifs de lancement réservés aux premiers clients, en échange d'un retour honnête. 100% visio · sans engagement long.

Les questions qu'on me pose

Avant de réserver.

C'est en présentiel ou en visio ?+

100% visio, en appel vidéo (Google Meet). Où que tu sois en francophonie, on travaille ensemble — pas de déplacement, pas d'excuse géographique pour ne pas commencer.

Ça dure combien de temps ?+

L'appel découverte : 20 min. Une séance à l'unité : 60 min. Le programme « Tenir sous pression » : 30 jours, avec 4 séances de 60 min (1 par semaine) et le suivi entre les séances.

Est-ce que c'est de la thérapie ?+

Non. Je ne suis ni psychologue ni thérapeute. C'est du coaching de performance mentale : on travaille ta capacité à tenir sous pression, tes actions et ta régularité — pas tes traumatismes. Si ta situation relève du soin, je te le dis franchement.

Je ne sais pas si c'est pour moi.+

C'est exactement à ça que sert l'appel découverte, offert. 20 minutes pour faire le point — et je te dis honnêtement si je peux t'aider, ou non. Sans pitch, sans pression. Tu repars avec un regard clair sur ta situation, quoi qu'il arrive.

Comment tu me tiens, concrètement ?+

C'est le cœur de la méthode : entre les séances, tu me rends des comptes sur ce que tu avais promis de faire. Pas un coach gentil qui te félicite — un témoin qui te rappelle ta parole et ne te laisse pas te défiler. C'est ce regard extérieur qui transforme tes intentions en actes tenus.

Premier pas · offert

Réserve ton appel.

20 minutes en visio. On fait le point, je te dis franchement si je peux t'aider. Sans pitch, sans pression, sans engagement.

Choisis ton créneau — tu reçois automatiquement le lien visio Google Meet par e-mail.

« Cette expérience m'a permis de développer beaucoup plus de discipline, de détermination et de volonté. » ISSAM · ACCOMPAGNEMENT

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Laisse-moi un mot ci-dessous : je te recontacte personnellement pour caler un horaire.

Offert · 20 min · 100% visio. Je te réponds personnellement sous 48h ouvrées pour caler le créneau.

— UN DOMAINE À PART : LES DÉPENDANCES

Ce qui te vole ta vie
sans faire de bruit.

Certaines dépendances ne portent pas de nom. Ce ne sont ni l'alcool ni les écrans — ce sont trois mécanismes discrets, socialement acceptés. C'est un des domaines sur lesquels je travaille le plus.

01

Le confort

À chaque carrefour, tu choisis ce qui est facile maintenant contre ce qui compte vraiment. Une fois, ce n'est rien. Mille fois, c'est ta vie qui passe à côté.

Le piège du « plus tard »
02

La distraction

Ton attention est volée mille fois par jour. Le soir, tu es vidé — sans avoir avancé sur rien d'important. Occupé en permanence, productif jamais.

L'attention dispersée
03

La procrastination

« Je commence lundi. » Sauf que lundi devient un autre lundi. Tu repousses ce qui te ferait grandir — et tu te le reproches chaque soir.

Le rendez-vous jamais tenu
Offert · 8 pages

Les 3 Addictions
Silencieuses.

Le livret que je fais lire à chaque client avant de commencer. Huit pages — le diagnostic exact des trois mécanismes qui sabotent les gens ambitieux. Lis-le, et tu sauras où tu en es.

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